野球専門の
トレーニング×治療

約24年野球をしてきた自身の経験に解剖学、運動学を取り入れたトレーニング、動作指導

また、鍼灸師、カイロプラクターとして治療で更なる高みへ導きます

NEWS

2024/09/16
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2024/08/16
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News一覧

どこに相談して良いかわからない野球プレイヤーの悩みを聞きます

代表トレーナー: 坂田あきら

ピッチャーの肘・肩のケガ
実業団における実績と現場経験
野球専門に活動している安心感

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トレーナー契約

先日
愛知県にある桜丘高校と
トレーナー契約を締結しました

本気で全国で勝てるチーム目指します
注目しておいてください

良いチームです

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先日患者さんから長年取れなかった

先日
患者さんから
長年取れなかった痛みが取れたと
治療費とは別にAmazonカードをいただきました
カードが嬉しかったとかではなく
その気持ちがめちゃめちゃ嬉しかった
本当に嬉しかったので使わずに置いておこうと思ったのですが
次に施術に来られたときに『使ってないやろ？使いなさい』と言われ使ってないのがバレていました。
それなら何か形に残しておこうと思い
この本を買う事にしました。
まだまだまだまだなので
もっと勉強してこの本クタクタになるまで勉強して
もっと多くの人を救えるように。

コツコツが勝つコツ

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木村塾　5期生として約半年間色々学

木村塾　5期生として
約半年間色々学ばせていただきました。
治療から運動学、スポーツ生理学
更にはトレーニング、トレーナーとしてのマネジメント
などなど
頭がパニックになりかけましたが
半年前の自分と比べると
少しは成長したかなと

これからさらに
1人でも多くのプロアスリートを生み出す為
気合いと根性で進みます

『コツコツが勝つコツ』

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咳止めに効くツボ孔最『こうさい』

咳止めに効くツボ

孔最『こうさい』

咳止めに効くツボは色々ありますが
本日紹介するのは孔最です。
コロナの後遺症治療にも有効とされています。
また肘痛にも効果があると言われています。

取り方
肘を曲げたときにできる線の親指側と
手首を曲げたときにできる線の親指側を
直線で結び
半分のところを目印にし
半分のところから親指一本分上のところが
孔最です

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風船を使った腹圧を高めるトレーニング

呼吸筋トレーニング（持久力アップ）
フォームの安定感
発揮出力の向上
腰痛改善（反り腰改善）
お腹を引き締める
姿勢が良くなる

など色々な効果があります
ポイントはとにかく息を吐き切ることです

※動画の姿勢で膨らまない方は
座った状態からでも大丈夫です

質問などございましたら
DMお待ちしております

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自律神経神経を整えるツボ

外関
がいかん

現代病の代表である
【自律神経失調症】

自律神経は
交感神経と副交感神経から
成り立っています。
この２つの神経が
バランスよく働くと、
スムーズで健康なのですが
ストレスなどによって
自律神経のバランスもくずれると、
気持ちが不安定になったり
体の不調が起こりやすくなります。

最近は冷え込むこともあり、
寒暖差が激しくなる日々が
続きます。
寒暖差が激しくなると
体温を調整する自律神経が乱れ
様々な症状を引き起こす原因
となりますので、ご注意ください。

ストレスを感じる時に
是非押してみてください。

ツボのとりかた

手の甲側、手首から指3本分
の所に取ります。
手首を曲げた時に出る線から
指3本分の所です。

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腰痛エクササイズ

やり方

ベッドやテーブルなどで行います
骨盤から下をベッドからだして
そのまま足を地面と平行になるまで伸ばします
（辛い人は骨盤もベッドに乗せてください）
10回を目安に

腰痛の人はもちろん
腰痛予防になります

腰を怪我してしまうと
長期離脱に繋がります日頃からのケアをオススメします

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冷え性に効くツボ

三陰交
『さんいんこう』

三陰交を押すと血行が良くなり身体が温まります。
また身体が冷えている時は、ツボ自体も冷たく、力がありません。
他にも下痢、生理痛、頭痛など婦人科全般にも効果を発揮するツボです。

レッグウォーマーや足湯などで常に温めるようにしてください。

〈取り方〉
内くるぶしから
指4本分上の骨と筋肉の境目です

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投げる前にやってみてください
一球目が変わります

特に投げはじめは痛みはあるけど
温まってきたら投げれるって人は本当におすすめです

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便秘に効くツボ

天枢
『てんすう』
です
年末年始の暴飲暴食
また寒さなどで
便秘気味の方是非、活用してください

取り方
へそから指3本分のところです
指全体で軽くお腹がへこむくらいで押してください

❗️※重要※❗️
便秘とは
毎日便出ない事を便秘とは言いません
本来に排出すべき便を十分量かつ快適に排出できない状態を
便秘としています。
毎日出ないことは問題ではないです

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12月3.4日　学会

当初は1日中あるし
大変だなと思っていました

この方にあうまでは、、、

船水隆広先生

以前から存じ上げていましたが
実際お会いし講義を受けさせていただき
本当に控えめに言って
めちゃめちゃ凄い人でした

技術はもちろん
知識量、表現力、人間力
圧倒されました

写真も快く撮っていただきました
めちゃめちゃ緊張しましたが笑笑

自分もいつか自らの手で
人の人生を変えれるように
なりたいと思えた日でした

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肩のトレーニング&肩甲骨可動域アップ

本当にオススメのトレーニングです
肩の痛い人は是非やってください

特にピッチャーは痛くなくてもやってほしいトレーニングです

もちろん肩凝りの人も

やり方がなど
分からない方はDMなどしていただければご説明します

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むくみに効くツボ

水分
『すいぶん』
です

むくみに効くツボと言われてます
アスリートにとって
体内の水分コントロールはとても大切です
１つの調整方法として是非参考にしてください

お酒の飲み過ぎ塩分の摂り過ぎの方も是非使ってください😃

他にも
腹痛、下痢、腹張、軟便、に効果があるといわれています。

取り方
おへそから人差し指一本分です
押して痛かったり、冷えていたら
カラダからのSOSです

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🙇再投稿🙇
エラーがあったので
再投稿します
いいね、コメントくれた方
毎度すいません🙇

⚾️肩のトレーニング⚾️
しっかり肩甲骨が動いてることを
意識してください

負荷は高くないので
ウォーミングアップなどに入れて
毎日のルーティンにでもオススメします👍

肩こりに悩まれてる方にも
オススメです😁

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ぎっくり腰に効くツボ

中封
「ちゅうほう」
取り方は
内くるぶしの前です🦶

ぎっくり腰の人
ここ押してください笑
ぎっくり腰以外にも

腰痛
婦人疾患
アトピーの予防
など
いろいろと活躍してくれるツボです

再投稿します
コメント、いいねくれた方すいません🙇

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Instagram 投稿 17939102690321673

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腹痛に効くツボ

『足三里』
あしさんり

取り方は
膝の下の凹み（外側）から
指4本分下のところです

腹痛にかぎらず
不摂生や暴飲暴食を続けると胃に負担がかかるので
そんな時は是非押してください
凄く痛い人もいると思います笑

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肩回りのトレーニングインナーマッ

肩回りのトレーニング

インナーマッスルももちろん大事ですが
周りからしっかり固めてくれるアウターも非常に大事です

そんな２つを兼ね備えたトレーニングです

肩痛の人はもちろん
特に慢性の肩痛の方にオススメします
肩痛予防にもおすすめです

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